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Alimenta tu mente introduciendo meditación y mindfulness a una temprana edad

Headspace para niños

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Queremos que los niños estén sanos y felices, no solo ahora sino el resto de sus vidas. Y enseñarles meditación de forma temprana les ayudará justo a eso. Por eso creamos Headspace para niños.
Andy Puddicombe, Cofundadora de Headspace
Es como si la meditación estuviera diseñada para los niños. Lo pillan enseguida, gracias a la plasticidad de su mente y a la libertad que hay en ella están presentes en el momento y son libres.

Andy Puddicombe, Cofundadora de Headspace

about the innovation

¿Cómo probar Headspace para niños?

Aprende meditación, la habilidad que te cambiará la vida en tan solo unos minutos con Headspace.

Queremos que los niños estén sanos y felices, no solo ahora sino el resto de sus vidas. Y enseñarles meditación de forma temprana les ayudará justo a eso. Por eso creamos Headspace para niños.

PRUÉBALO GRATIS 

Por ahora, hay cinco temáticas que los niños pueden explorar:

  1. Calma: Enseña a tu hijo los fundamentos de la meditación con ejercicios simples y divertidos de respiración.
  2. Foco: Los niños usarán su imaginación para practicar un tipo de foco relajado y preciso.
  3. Amabilidad: Ejercicios de visualización que le enseñarán a tu hijo sobre la apertura y la generosidad.
  4. Sueño: Ayuda a tu pequeño a tener un buen descanso nocturno con actividades de relajantes.
  5. Despertarse: Estas meditaciones rápidas te ayudarán a ti y a tu hijo a empezar el día con buen pie.

Disponible para todos los suscriptores, niños (y sus familias) pueden divertirse con actividades motivantes y divertidas que les enseñan los conceptos básicos del mindfulness o conciencia plena. Practicarán ejercicios de respiración, visualizaciones e incluso probarán meditación centrada en un concepto. Por supuesto, hay diferentes ejercicios para cada y hemos personalizado las sesiones para tres grupos de edad: menos de 5 (5 incluido), de 6 a 8 y de 9 a 12. 

Headspace se asocia con Barbie

 

En un mundo cada vez más ocupado y hiperconectado es más importante que nunca cuidar de nosotros mismos -esto sirve tanto para adultos como para niños-. Headspace se ha asociado con Barbie para generar conciencia sobre la importancia de cuidar de nuestro bienestar emocional a través de ejercicios de mindfulness.

HundrED Review
Many families and children have been separated from their peers and school communities because of the novel Coronavirus increasing their reliance on online distance learning. An important reality to be considered in today's distressing time is the transactional & emotional distance between the learner and the teacher. Headspace for kids reminds both kids and families to take time for ourselves.