Aprende meditación, la habilidad que te cambiará la vida en tan solo unos minutos con Headspace.
Queremos que los niños estén sanos y felices, no solo ahora sino el resto de sus vidas. Y enseñarles meditación de forma temprana les ayudará justo a eso. Por eso creamos Headspace para niños.
Por ahora, hay cinco temáticas que los niños pueden explorar:
- Calma: Enseña a tu hijo los fundamentos de la meditación con ejercicios simples y divertidos de respiración.
- Foco: Los niños usarán su imaginación para practicar un tipo de foco relajado y preciso.
- Amabilidad: Ejercicios de visualización que le enseñarán a tu hijo sobre la apertura y la generosidad.
- Sueño: Ayuda a tu pequeño a tener un buen descanso nocturno con actividades de relajantes.
- Despertarse: Estas meditaciones rápidas te ayudarán a ti y a tu hijo a empezar el día con buen pie.
Disponible para todos los suscriptores, niños (y sus familias) pueden divertirse con actividades motivantes y divertidas que les enseñan los conceptos básicos del mindfulness o conciencia plena. Practicarán ejercicios de respiración, visualizaciones e incluso probarán meditación centrada en un concepto. Por supuesto, hay diferentes ejercicios para cada y hemos personalizado las sesiones para tres grupos de edad: menos de 5 (5 incluido), de 6 a 8 y de 9 a 12.
Headspace se asocia con Barbie
En un mundo cada vez más ocupado y hiperconectado es más importante que nunca cuidar de nosotros mismos -esto sirve tanto para adultos como para niños-. Headspace se ha asociado con Barbie para generar conciencia sobre la importancia de cuidar de nuestro bienestar emocional a través de ejercicios de mindfulness.
