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Learning through motion

ResetMovement

location_on Murcia, Spain
The world of education needs more movement. The mission is to help schools and teachers/coaches change by seeking and sharing inspiring movements (through gymnastics education). ResetMovement specializes in educating children at risk of social exclusion, children with special needs and their families to an integration into society through gymnastics and psichomotricity.
Don't force yourself, strive

Juanpe Argente - Director

Overview

HundrED has not validated this innovation

Anyone can submit their innovation to HundrED Open. All information on this page is provided by the innovator and has not been checked by HundrED. Innovation page has been created by Juanpe Argente on January 2nd, 2018
Key figures

Innovation Overview

3 - 18
Age Group
-
Children/Users
2
Countries
2013
Established
-
Organisation
1 337
Views
Updated on May 6th, 2020
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about the innovation

Creating Psychomotricity

I suppose that daring to do what one wants in some way is rewarding, 3 years ago I started this adventure when I knew that I could not continue to develop my work because I was one of those affected by the education cuts, that led me to tell my work, experience and social point of view portraying everything in a blog.

And, uh, I messed up.

I never imagined anything of what I am living thanks to everyone who reads  and comes to see me and learn about my work.

Today, I am a psychomotor skills teacher and Artistic Gymnastics coach in Dublin where I continue to develop day by day in both parts of my work all the project with both elite gymnasts and children with special needs.

- Want to see my work? check this out: ResetMovement Project Video

Thank you very much.

Juanpe

Media

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PARA PULIR EL MOVIMIENTO DAS FORMA A LOS CONCEPTOS
Coges la idea de un vaso para poner agua en la mano, das forma a las palabras para poder explicarte, cuyo fin es llevar el uso del cuerpo hasta una secuencia de movimientos, y con esto, ampliar el uso del cuerpo. Es un ciclo infinito.El propósito de aprender (sin importar lo que estudies) es el mismo, y los sitios dónde nos llega el aprendizaje también. No estudiamos Movimientos por sí solos, buscamos expandir el uso de nuestro cuerpo estudiando los movimientos de ResetMovement.Lo que es realmente importante, más que otros estilos, es darte cuenta por ti mismo/a cómo de lejos tu visión del mundo se ha expandido. El conflicto entre estilos de entrenamiento no tiene sentido, ya que en cualquier centro que se precie (por calidad) hay muy buenos profesores, los cuales siempre buscan la razón de utilizar el cuerpo a través del movimiento. Ahora, ¿Cuál es la visión global de ResetMovement, mi visión?Aprender: Hay que empezar por lo más básico encontrando las razones tras la sabiduría, cómo percibimos los estímulos de nuestro entorno y muy importante, cómo reacciona nuestro cuerpo a ellos, zonas de confort y saber escoger la información necesaria, a nivel terminológico leyendo un libro o a nivel social con otras personas.Aplicar: Encontrarnos, y empezar a utilizar la sabiduría que hemos escogido de miles de fuentes (estímulos, reacciones, entorno, personas…) para aplicarlas a nuestro cuerpo. La técnica y las movimientos pueden ser un ejemplo.Probar: Expandir el uso del cuerpo mediante tests y adaptarlo una y otra vez. Colgarse de un solo brazo es uno de los test que suelo realizar a campeones de diferentes disciplinas.Compartir: Establece la lógica de las 3 anteriores lo cual es algo que has adquirido, es algo que los demás verán en ti y querrán que lo compartas.Si hay algo que piensas que necesita mejorar, siempre podrás volver atrás, encontrarlo y volver a aprenderlo.Preguntar y aprender no deben de ser cosas de las que tendrías que avergonzarte, ya que la acción significa que estás progresando de un punto a otro, la persona más competente es la que de verdad usa su potencial y esfuerzo en aprender.Ahora, la progresión de ti mismo/a no es realmente difícil, ya que solo necesitas centrarte en ella. Yo mismo he estado ocupado cultivándome desde muchas vertientes, y ahora comparto con todos vosotros/as qué es en lo que he estado trabajando, el resultado de todo el esfuerzo que he ido rellenando con experiencias y progresos.Con esto quiero enseñaros mi forma de ver el mundo y cómo influye en todo lo que hacemos, formas de pensar, considerar y estudiar lo que nos gusta para que conozcáis un poco sobre mí y la filosofía que hay detrás de ResetMovement.Aprender, aplicar, probar y compartir.Lo que es igual a practicar una forma de ver el mundo.Un abrazo a todos/as.
RECUPERANDO PATRONES DE MOVIMIENTO
La conexión entre la mente y el cuerpo es fundamental para el rendimiento deportivo. Los mapas sensoriales en el cerebro no solo controlan nuestros patrones de movimiento, sino que forman la conexión entre la mente y el cuerpo.Las estructuras de estos mapas neuronales están cambiando constantemente a lo largo de nuestras vidas para optimizar la funcionalidad de nuestro día a día. Un organismo siempre se adaptará a las demandas que se le plantean, por lo que esta capacidad de la estructura neuronal para cambiar se llama neuroplasticidad. En pocas palabras, todos los movimientos del cuerpo proporcionan retroalimentación sensorial para el cerebro y este establece un proceso de adaptación.– Un organismo se adapta a las exigencias que se le plantean. Esta capacidad de la estructura neuronal para cambiar se llama neuroplasticidad.-Si deseas maximizar tu potencial de movimiento (es decir, aumentar la resistencia y aumentar la movilidad) hay que entender cómo aprovechar este ciclo de retroalimentación para optimizar tu tiempo de entrenamiento.El entrenamiento:Aunque el término neuroplasticidad puede ser nuevo para ti, el concepto es probablemente familiar. Si alguna vez has trabajado para mejorar la técnica de un movimiento rebajando el peso para su ejecución perfecta, has tocado su neuroplasticidad. En ausencia de dolor y la fatiga, el aumento de repeticiones sirve para forjar estas vías nerviosas, por lo que el patrón de movimiento se vuelve más eficiente. Este aumento de la eficiencia neuromuscular allana el camino para obtener más fuerza y menos dolor. No es una mala combinación.En ResetMovement, conectamos con patrones primarios de movimientos porque son la base de los movimientos más avanzados.El sistema ResetMovement tiene un fuerte énfasis en la recuperación de la capacidad para el movimiento natural. Aunque intrínsecamente humanos, muchos de los movimientos fundamentales se han convertido en poco familiares para muchos de nosotros en nuestras modernas vidas adultas. Por tanto, podemos imaginar que los mapas neuronales para estos patrones están un poco borrosos o incluso completamente ausentes.Cuando se trata de patrones eficientes, es por desgracia usarlos o perderlos. ¿Cuándo fue la última vez que realmente reptaste por el suelo? La mayoría de nosotros no hemos revisado este patrón desde nuestros primeros años, lo cual es una pena porque reptar te convierte en un poderoso atleta ya que otorga coordinación, movilidad, equilibrio, propiocepción, fuerza y es un gran ejercicio que potencia la neuroplasticidad que es transferida a otros movimientos. IMPORTANTE.Para volver a aprender estos patrones de movimiento, tendremos que volver a dibujar los mapas neuronales. Por suerte la conexión cerebro-cuerpo es increíblemente resistente. Con un poco de atención, podemos aprovechar el poder de la neuroplasticidad de recuperar nuestro verdadero potencial de movimiento.La curva de aprendizajeEl método de movimiento natural utiliza un marco sencillo para dar una visión práctica de lo que está pasando cuando nos enteramos de nuevos patrones. Permítame presentarle a la curva de la competencia en cuatro partes, utilizando el patrón de rastreo siempre importante como nuestra guía.1. Incompetencia InconscienteLa ignorancia es felicidad. En esta etapa, estamos conscientes de nuestra falta de capacidad. Puede que no hayas siquiera considerado reptar como una opción para el movimiento.2. Incompetencia ConscienteUna etapa humillante. En este nivel de aprendizaje, estamos muy conscientes de nuestras limitaciones. Aquí es donde nos enredamos nuestras propias extremidades cuando probamos a reptar por el suelo. Te das cuenta que de cómo has involucionado con los años.Aunque no puedas completar el movimiento con facilidad, va a configurar la base de la eficiencia neuromuscular. Afortunadamente, los estímulos sensoriales de movimientos nuevos reciben mucha atención en el cerebro.3. Competencia ConscienteAquí es donde empezamos a hacer algunos progresos serios con nuestro patrón. Esta etapa se caracteriza por la finalización con éxito de un movimiento con la conciencia y la atención consciente. El llamado ‘’ajá’’ empezará a abundar en nuestros entrenamientos.En términos prácticos, esto significa que cuando te concentras, te resulta más fácil mover las extremidades opuestas juntas y tal vez incluso coger velocidad. El cerebro es bombardeado con retroalimentación sensorial, por necesidad, se va a desconectar gran parte de ella. Con la atención enfocada, somos capaces de aumentar la eficacia de nuestro movimiento.4. Competencia InconscienteEsta es la etapa en la que nuestro movimiento pasa por costumbre. Para la mayoría de nosotros, los mapas mentales de estos patrones están tan arraigados que requieren poco o ningún pensamiento. Esta es la etapa en la que puedes reptar sin problemas. Por supuesto, queremos que estos patrones inconscientes sean eficientes, por lo que la práctica consciente sigue siendo una pieza fundamental en cada entrenamiento.-Cuando comienzas a aprender estas nuevas habilidades, el énfasis debe estar siempre en un movimiento consciente controlado.-Y esto, puedes emplearlo con cualquier patrón de movimiento, sólo con 10 intentos al día dentro de tu calentamiento ya empiezas a crear esa neuroplasticidad que tanto buscamos a la hora de traer de vuelta un patrón de movimiento que tuvimos y perdimos.
CONSIGUE UNA EDUCACIÓN, NO UN TÍTULO
Vagos. Necesitados. Impotentes. Incompetentes. Son solo unas de las cuantas palabras usadas para describir mi generación. Durante las primeras conversaciones con personas de diferente edad, me encontré con su censura en las justificaciones, ejemplos y excepciones junto a críticas de sus propias generaciones. Pero conforme he ido escuchando esas palabras más y más, he cerrado la boca y pensado sobre ello. Tienen razón. Están en lo cierto. Todos ellos. No hay justificaciones para los vagos, necesitados, impotentes e incompetentes. Siempre hay excepciones, lo cual, es irrelevante. La verdad es que el número de buenos estudiantes es bastante mayor que el número de estudiantes desmotivados, sin dirección y en general estudiantes mediocres (diversificados).Consigue una educación, no un título. ¿Cuál es la diferencia? Educación es un proceso que nunca acaba de avance intelectual y profesional. Un título es un trozo de papel que dice que fuiste a cierto colegio. Siempre me ha impresionado el número de universitarios que han podido conseguir un título sin conseguir una educación. Desafortunadamente, muchos estudiantes piensan que tras tener su título tendrán el trabajo esperándolos. Las razones son lógicas ”He pagado unos estudios de 10.000 euros, debería recibir un trabajo con un gran sueldo”. Piensa cuántas personas se gradúan en la universidad. No quiero dar la impresión de que ir a la universidad no es importante (yo mismo fui). Lo es, pero si esperas que tu trozo de papel te de un trabajo, te aconsejaría que RESETeases la manera en la que piensas. Pocos títulos inmediatamente te cualifican para poder desempeñar un trabajo real. LA idea de este artículo ha nacido después de ver docenas de graduados de varios campos en la búsqueda del dorado, curiosos de saber por qué si están graduados les cuesta tanto conseguir un trabajo.En mis años de universidad he presenciado un patrón común. Una abrumadora mayoría de estudiantes no están cumpliendo con su potencial, y parece que tampoco tienen interés en hacerlo. Espero que esta solo sea una consecuencia de mis alrededores particulares, pero el miedo es que no. Muy frecuentemente encuentro estudiantes que pierden el tiempo en otras cosas cada día mientras excluyen una educación real. ¿Te suena a alguien de tu alrededor?La universidad ya no es recordada como los cuatro años que te preparan para el futuro, sino que es vista como una extensión del instituto.La realidad es que un título con un buen currículum puede conseguirte una entrevista, pero nunca un trabajo. Una entrevista te provee de la oportunidad para dar a conocer tu conocimiento, educación, pasión por la industria en la que quieres trabajar, comunicación y dotes de liderazgo. En muchos casos, estas cualidades se aprenden fuera de las clases. Desafortunadamente, aunque seas un estudiante fantástico, un título universitario en el que careces de esas cualidades extracurriculares no te llevarán al trabajo que quieres desempeñar.Piensa contigo mismo/a ¿estás haciendo todo lo que podrías para desatar todo tu potencial académico y profesional? Me impresiona ver cuántos estudiantes están buscando a gritos la mediocridad.Recuerda, un título sin una educación es nada más que un trozo carísimo de papel que dice que deberías ser más listo de lo que realmente eres.Ahora, quitando las cosas que he dicho anteriormente, no todas las esperanzas están perdidas. A pesar de un comienzo lento, nunca es tarde para darle un vuelco a tu vida y progresar.Cambia tu estado mental. Se proactivo.Empieza a hacerte valer en tu trabajo.Conoce a tus profesores.Interna todo lo que aprendes y empatiza.Cuida de tu cuerpo y mente, son los que te hacen funcionar.Lee al menos un rato al día. Aprende algo nuevo.En Good Will Hunting dice Matt, ”Te has gastado $150.000 dólares en una educación que podrías haberla conseguido por $1,5 en la biblioteca pública”
MOVIMIENTO A TRAVÉS DE LA CONCIENCIA
Hace unos días publiqué en Facebook (facebook.com/resetmovement.es) una entrada con una nueva adquisición de aprendizaje para el repertorio que quise compartir con todos vosotros/as.El libro se titula ”Awareness Through Movement” de Moshe Feldenkrais y es una lectura en parte obligatoria para todas las personas que se dedican a impartir alguna actividad física o son alumnos/as con muchas ganas de aprender.Siendo el libro interesante hay ciertos aspectos del método que utiliza en los que me gustaría profundizar, añadiendo parte del método de ResetMovement, en este caso el apartado de movilidad:Cuando solo estiras tus músculos tras un entrenamiento o incluyes algún ejercicio de flexibilidad (ojo, no es lo mismo) creyendo que así repercutirá en tu movilidad de una manera positiva, realmente no estás cambiando nada, simplemente ocultas el problema por el estímulo de liberación que te dan estos ejercicios. Un verdadero cambio en la movilidad DEBE de llevar una programación y una técnica de ejecución correcta adaptada a cada individuo.Un profesor o un entrenador debe identificar la localización de la restricción y guiar a su alumno/a con una serie de técnicas para mejorar su movilidad apropiadamente incluyéndolas como preparación para las diferentes actividades/ejercicios que la persona realiza.Cuando observamos que no hay un problema de movilidad aparente pero vemos que las rodillas colapsan o que la espalda se arquea con la carga (por poner ejemplos) encontramos una oportunidad para lo que yo llamo Entrenamiento-Directo. Recuerda, lo hacen de esa manera por falta de control no porque intenten compensar la poca movilidad en el movimiento.Aquí encontramos 3 niveles de Entrenamiento-Directo que ocurren cuando un problema en el control motor es ”objetivamente” encontrado (con objetivamente me refiero a testado).1. Enseñar el patrón de movimiento sin carga – Mimetizar el patrón exacto que será en un futuro ejecutado con carga adicional.2. Asistir el patrón – A veces trabajamos con individuos los cuales, por un problema motor (Ej.: codo partido), no pueden hacer diferentes rotaciones articulares. Por lo que necesitan un patrón de movimiento diferente aplicado a sus necesidades siendo el ejercicio en ejecución el mismo. Se pueden cambiar apertura de la pisada, oscilación, agarre… incluso velocidad de ejecución.3. Cargar el patrón de movimiento y observar – Deja que sientan el patrón correcto (también es aprender). No existe un patrón de movimiento exacto para cada ejercicio que ejecutamos pero si hay una media no escrita en la que los ejercicios se realizan de una manera segura/sana/eficiente. Pero cada persona tiene una fisiología propia y su capacidad de RDM es diferente a la del resto, por lo que puede que no sea un problema, sino otra forma de ejecución.

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January 2018
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