Liikunnan avulla voidaan tuottaa oppilaalle hyödyllisiä sosiaalista, psyykkistä ja fyysistä pääomaa, joka vaikuttaa myös oppilaiden kouluviihtyvyyteen ja hyvinvointiin.

Liikunta on havaittu hyväksi keinoksi edistää integraatiota niin koulumaailmassa kuin lasten ja nuorten vapaa-ajalla. Sen avulla voidaan tukea eri lähtökohdista tulevien oppilaiden integroitumista kouluun sekä alueen väestöön.

Liikunnan on todettu edistävän etenkin ensimmäisen polven maahanmuuttajaoppilaiden integraatiota, sillä sen on todettu olevan yksi keskeisimpiä kohtaamista edistäviä tekijöitä. Liikkuessa yksilön taidot toimivat muiden mahdolliset tekijöiden sijaan identiteettiä määrittävänä tekijänä, eikä esimerkiksi kielitaito asetu kommunikaatiota määrittäväksi tekijäksi.

Lukuvuonna 2016–2017 kahdessa kouluissa kokeiltiin, millä eri keinoin liikuntaa voi lisätä koulupäivän aikana siten, että se edistää oppilaiden välistä integraatiota parhaalla mahdollisella tavalla. Stepeissä esitellään muutamia eri keinoja, jotka ovat motivoineet oppilaita liikunnan pariin aiempaa ahkerammin.