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Coltivare lo sviluppo della mente introducendo la meditazione e la mindfulness già in tenera età

Headspace for Kids

Nel mondo
Vogliamo che i bambini siano sani e felici, non solo nel momento presente, ma per il resto delle loro vite, e l’insegnamento precoce della meditazione può essere molto utile allo scopo. È per questo motivo che abbiamo creato Headspace for Kids.
Introduction

Come provare Headspace for Kids?

“È quasi come se la meditazione fosse stata pensata per i bambini. Semplicemente la ‘capiscono’: hanno questa elasticità e questa libertà mentali che permettono loro di essere presenti a sé stessi e li”

Andy Puddicombe, cofondatore di Headspace

Impara a meditare in solo pochi minuti al giorno con Headspace, ti cambierà la vita. 

Vogliamo che i bambini siano sani e felici, non solo nel momento presente, ma per il resto delle loro vite, e l’insegnamento precoce della meditazione può essere molto utile in tal senso. È per questo motivo che abbiamo creato Headspace for Kids. 

PROVALO GRATUITAMENTE 

Per il momento i bambini hanno cinque temi con cui familiarizzare.

  1. Calma: Insegnate ai bambini i fondamenti della meditazione con esercizi di respirazione semplici e divertenti.
  2. Focalizzazione: I bambini usano l’immaginazione per praticare un tipo di focalizzazione rilassato ma preciso.
  3. Gentilezza: Esercizi di visualizzazione che insegnano ai bambini la disponibilità e la generosità.
  4. Sonno: Aiutate i bambini a riposare bene di notte con attività rilassanti di mindfulness.
  5. Risveglio: Queste meditazioni brevi aiutano voi e i bambini a cominciare la giornata nel modo giusto.

I ragazzi (e i genitori) possono cimentarsi in attività divertenti e coinvolgenti, a disposizione di tutti gli abbonati, per imparare le basi della mindfulness. Eseguiranno esercizi di respirazione, visualizzazioni e meditazione focalizzata. Naturalmente, i diversi esercizi funzionano meglio per età differenti, perciò abbiamo ritagliato le sedute su misura per tre fasce: fino a 5 anni, 6-8 anni e 9-12 anni.

Headspace collabora con Barbie

 

In un mondo sempre più frenetico e iperconnesso è più che mai importante prendersi del tempo per sé stessi; questo sembra essere vero tanto per gli adulti come per i ragazzi! Headspace ha avviato una collaborazione con Barbie per sensibilizzare al nutrimento del benessere emotivo generale attraverso l’esercizio della mindfulness.

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HundrED Review
Many families and children have been separated from their peers and school communities because of the novel Coronavirus increasing their reliance on online distance learning. An important reality to be considered in today's distressing time is the transactional & emotional distance between the learner and the teacher. Headspace for kids reminds both kids and families to take time for ourselves.